sábado, 28 de septiembre de 2019

Destruye bloqueos del inconsciente

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Meditación profunda para eliminar miedos inconscientes

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jueves, 25 de julio de 2019

Los mensajes de los sabios - Brian Weiss

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Meditaciones 1 y 2 de Regresión a Vidas Pasadas.- Brian Weiss




Meditación 1

Comience a concentrarse en su respiración, adentrándose en ella.
Con cada respiración intérnese más y más.
Profundícese en un estado sereno…, relajado y hermoso.
Vaya sumiéndose cada vez más hondo en este estar.
Concéntrese en su respiración.
Esta manera especial de respirar se llama respiración yoga.
Es una técnica antigua.
Concéntrese cada vez más hondo con cada respiración.
Mientras hace esto: relaje cada músculo y sienta como va cada vez más hondo con cada respiración.
Relaje sus músculos faciales y su mandíbula.

Una gran cantidad de tensión está almacenada en esta área.
Relaje todos los músculos de su cuello.
Esta área almacena mucha ansiedad.. y tensión.
Muchas personas sufren de dolores de cabeza derivados de malestar en el cuello porque mantienen usualmente fuertes niveles de tensión en sus cuellos.
Relaje completamente esos músculos.
Relaje ahora los músculos de sus hombros.
Deje que se sientan livianos, sueltos, totalmente relajados.
Hay personas que caminan como si estuvieran cargando sobre sus hombros todo el peso del mundo.
Ellas mantienen gran tensión y rigidez en esos músculos.
Relaje ahora los músculos de sus brazos y de su espalda, tanto de la parte superior como los de la parte inferior de su espalda.
Relájelos completamente.
Relaje los músculos de su estómago de manera que su respiración se mantenga agradablemente relajada, profunda y pareja.
Y por último relaje los músculos de sus piernas.
Relaje ahora completamente los músculos de todo su cuerpo, soltándose, profundizando, relajándose completamente.
Sienta como usted va cada vez más hondo.
A continuación visualice una hermosa luz, que se acerca desde arriba a la parte superior de su cabeza.
Penetra ahora en su cabeza y comienza ahora a esparcirse por todo su cuerpo, de arriba hacía abajo.
Penetra en su cerebro y en su sistema nervioso y todo lo que penetra comienza a reducir cálidamente con la luz.
Escoja usted el color o los colores de la luz.
Esta es una luz poderosa, curativa y relajante.
Está conectada a la luz que está sobre usted y que lo rodéa y fluye hacía abajo por entre los músculos profundos y los huesos de su cara, por su mandíbula, por la parte posterior de su cabeza, a medida que usted va más y más hondo y fluye dentro de su cuello, relajando todos los músculos y nervios que allí se encuentran.
Al pasar por su garganta, suaviza el interior de su garganta.
Usted continúa hacía el interior y la luz baja por sus hombros... y por sus brazos…, relajando cada músculo…, cada nervio…, cada fibra… y cada célula de su cuerpo, alcanzando sus manos y sus dedos..., mientras usted se interna más y más adentro.
Fluye desde sus hombros, por su espalda, aliviando y relajando todos esos grandes músculos y nervios.
Y también la médula espinal que se encuentra en esta región.
Y fluye por su pecho, llenando los pulmones.
Estos resplandecen hermosamente con la luz.
Sanando y llenando su corazón, aliviando su corazón, vibrando la maravillosa energía, que está almacenado dentro de su corazón, y su corazón gentilmente bombea luz a través de cada una de las venas de su cuerpo, de tal manera que puede llegar hasta el último rincón y le ayuda a sentirse tan apacible…, tan profundamente relajado…, tan sereno…, tan calmado.
Concéntrese en mi voz, dejando que cualquier otro sonido o distracción únicamente le ayude a profundizar más su nivel a medida que se desvanezca.
La luz ingresa a su estómago y abdomen, llenando todos los órganos abdominales y aliviándolos, relajando los nervios y los músculos de su estómago y abdomen.
La luz pasa por sus caderas y continúa bajando y baja por ambas piernas.
Esta luz hermosa, relajante, curativa y profunda…, va llenando cada célula, cada fibra de su cuerpo.
Va llenándola de una hermosa calma.
Va eliminando toda enfermedad, volviendo cada tejido, cada célula, cada órgano a su estado saludable.
Y la luz alcanza ya sus pies y las puntas de sus dedos, llenando su cuerpo.
Y usted se siente tan apacible, tan relajado, tan profundamente sereno.
Déjese ganar aún mayor profundidad.
Visualice, imagine ahora la luz rodeando completamente también la parte exterior de su cuerpo…, como si usted se encontrara en una burbuja o en un halo de luz.
Y esto lo protege.
Ningún daño puede alcanzarlo a través de esta luz.
Únicamente pueden llegar la bondad y la energía positiva y amorosa.
Y la luz alivia su piel y los músculos de su cuerpo y profundiza aún más su nivel.

En unos pocos instantes voy a contar hacía atrás desde 10 hasta 1.
Con cada número que retrocede déjese sumir más y más profundamente, tan profundamente que para cuando yo llegue a uno, usted se encontrará en un estado de profunda paz, relajación y tranquilidad.
Tan profundamente, que su mente ya no estará limitada con las barreras usuales de espacio y tiempo.
Tan profundamente que usted podrá recordar todo.
Cualquier experiencia que haya tenido, no importa cuando.
Tan profundamente que usted podrá experimentar todos los niveles de su ser multidimensional.
10…, 9…, 8…, usted va más y más profundo…, con cada número que retrocedo.
7…, 6…., 5…, hondo, más hondo…, más hondo…
4…, 3…, tan profundo…, tan apacible, tan relajado y calmado…
2…, ya casi llegamos.
Uno. ¡Bien!

En este maravilloso estado de paz y relajación, imagínese a sí mismo.
Visualícese bajando por una hermosa escalera.
Bajando, bajando, cada vez más hondo.
Aumentando con cada paso la profundidad de su nivel.
Y cuando alcance el final de la escalera, encuentra frente a usted un magnífico jardín.
Un jardín lleno de paz y de seguridad, de serenidad y tranquilidad.
Intérnese en el jardín.
Es un lugar lleno de hermosas flores, plantas, árboles, prados, fuentes, bancos y lugares para descansar.
Encuentre un lugar para descansar.
Recuéstese y deje que su cuerpo se suelte completamente, mientras que continúa sanando, pleno de hermosa luz.
Su cuerpo se refrescará, se relajará, se recuperará y rejuvenecerá.
Más tarde, cuando usted despierte, usted se sentirá maravillosamente, se sentirá lleno de maravillosa energía.
Inclusive aún si usted se encuentre totalmente despierto y alerta y en pleno control de su cuerpo y su mente.
Usted se siente muy bien, tan relajado y tan apacible.
Los niveles más profundos de su mente pueden abrirse.
Usted puede recordarlo todo, mientras descansa en el jardín.

Iniciemos un viaje por el pasado.
Voy a ir a ciertas épocas en el tiempo, períodos importantes en la historia del planeta.
Imagine, visualice un hermoso espejo, que se encuentra frente a usted en el jardín.
Ese espejo refleja todo su pasado…., todas sus experiencias.
Cuando usted mira en ese espejo ve los reflejos de todos los otros espejos, que se extienden en el pasado.
Pueden ser reflejos de otras dimensiones, de otros espacios también.
Mientras usted ve en el espejo y mientras yo conduzco por todas esas épocas en el tiempo.
Vea si alguna imagen o algún momento en particular lo atrae, lo convoca o lo hala con fuerza.
Si eso sucede y si usted desea explorar ese periodo con más detalle, usted podrá hacerlo.
Por el momento recorramos brevemente por cada periodo para ver si usted estuvo ahí, para ver si lo atrae y lo convoca.

La primera época es el año 1850 o aproximadamente a 25 años o después.
No se preocupe si esto imaginación o fantasía o memoria real.
Esto es para adquirir una experiencia.
Sin mirar en los espejos, si siente algo en relación con esta época, con los años próximos a 1850, simplemente mire, observe y vea si quiere regresar aquí para precisar más detalles.

La segunda época se sitúa por el año 1700.
Mire si hay alguna imagen de este periodo que le atraiga y si ha sentido alguna vez afinidad con esta época.
Si es así, mire, sienta, vea y si quiere regresar aquí más tarde usted podrá hacerlo.

La siguiente época se sitúa en el año 1500.
Vea si usted estuvo ahí.
Manténgase en un estado muy, muy profundo.
Sienta si usted se encuentra atraído por ese tiempo o por esta era.
Si usted lo desea, puede regresar a esta época.

La siguiente época es del año 25 de la era cristiana.
Es una época muy importante en la historia del mundo.
Si usted estuvo ahí, véalo, siéntalo y recuerde.

La última época que veremos es cercana al año 500 a.C.
¿Usted está atraído por esta época?
Es un periodo más antiguo, somos primitivos pero muy poderosos.

En unos pocos momentos voy a contar de atrás hacia delante desde 5 hasta 1.
Escoja una de estas épocas.
Aquella que le atraiga.
Si ninguna le atrae, usted puede eligir su propia época, su propio tiempo en su propio espacio. Eso está bien.
Sino escoja una de estas, siéntase atraído, al lado de esa imagen hacia ese tiempo…, y a medida que yo cuente hacia atrás, atraviese los espejos para llegar a esa época y llegue allí, utilizando todos sus sentidos.
5.., 4…, 3…, usted atraviesa los espejos, atraviesa la luz, llega a ese tiempo, 2…, ya casi cruza completamente,
1… ¡Bien! ¡Esté ahí!
Si usted se encuentra habitando un cuerpo, mire hacia abajo, hacia sus pies y fíjese si están calzados sus pies, si se trata de zapatos, de sandalias, de pieles o tal vez de nada.

Mire ahora más arriba, su cuerpo, sus ropas, su piel, sus manos. ¿Es de día o de noche?
¿De qué color es todo?
¿Qué ropas lleva?
¿Cuáles son los detalles?
Mire a su alrededor.
¿Hay un pueblo? ¿Una ciudad?
¿Hay montañas?
Mire todo lo que le rodea.
Observe y mire.
Cualquier cosa que sienta, está bien.
Si se siente ansioso, elévese y flote para mirar las cosas desde arriba, como si se tratara de una película.
Usted en todo caso usted flotar de regreso hacia el jardín.
Si no desea regresar, quédese en esa época, pero recuerde que usted puede moverse hacia atrás y hacia delante en el tiempo, observando todos los eventos más importantes de la época que elija, encontrándose a sí mismo.
Busque respuestas.
¿Porque está usted ahí?
¿Su presencia explica acaso un síntoma, un talento, un problema?
¿Una relación que existe en su vida presente?
¿Reconoce usted alguna de las personas que lo acompañan en esa época?
¿Ha hecho alguno de los habitantes el viaje con usted hasta alcanzar la época de su vida actual?
No se preocupe si esto es fantasía o son recuerdos reales o si se trata de alguna combinación de todo ello.
Solamente experimente.
Si usted lo desea, puede flotar hasta el final de esa vida, y observar.
Vamos a través de la escena de su muerte.
Sino no participe de ella.

A medida que usted flota por arriba de los hechos y de todo esto, mire toda esa vida en perspectiva…, mire hacía atrás…, y vea qué fue lo que aprendió…, cuales fueron las lecciones…, que era lo que se suponía que usted tenía que aprender.
Revise esa vida.
Aprenda de ella y observe como se aplica esa enseñanza a su vida actual.

Antes que usted regrese, hay otro viaje por hacer.
Imagínese que está flotando muy alto sobre la tierra, sobre el planeta…, y este está girando lentamente.
Si usted se ha sentido alguna vez atraído por un área geográfico en particular, es muy posible que haya estado alguna vez allí.
Tal vez haya estado en un cuerpo diferente.

Ahora será capaz de regresar nuevamente una vez más, a través del tiempo y el espacio a cualquier sitio del planeta, que le atraiga, que le llame, a cualquier continente, a cualquier país…, a cualquier lugar, por el cuál haya sentido atracción o afinidad.
Usted puede ir ahora mismo ahí… para encontrar el origen de esa sensación.
Mire la tierra girando y mientras yo cuento hacia atrás desde 5 hasta 1.
Siéntase atraído por ese lugar en particular que le llama y llegue allí.
Mire hacia sus pies y vea la ropa que lleva puesta.
Mire su piel, sus manos.
Mire hacia a su alrededor.
Hay otras personas ahí.
¿Existen acaso rasgos del paisaje, que le permitan identificar el lugar?
Edificios, ciudades, accidentes geográficos.
Explore las costumbres, las tradiciones de esa cultura y conozca lo que está experimentando.
Mientras hace esto, permanezca en estado profundo.
Usted puede moverse nuevamente hacia atrás o hacia delante a través del tiempo para experimentar todo lo que pueda ser significativo.
Para experimentar todo lo que sea útil para eliminar los obstáculos que le impiden lograr su paz interior y su alegría.
Para experimentar todo lo que le ayude a entender y crecer.

Ahora es tiempo de regresar.
Termine su recorrido por ese tiempo y ese lugar.
Una vez más regrese a ese jardín, en el cual ha permanecido su cuerpo descansando, rejuveneciéndose y cargándose con esa hermosa energía.

Y ahora es tiempo de despertar.
Yo lo despertaré contando hacia delante del 1 al 10.
Cuando yo diga 10, usted podrá abrir los ojos y estará despierto y alerta, en pleno control de su cuerpo y de su mente.
Se sentirá maravillosamente bien.
Refrescado, relajado, pleno de esa espléndida energía.

1 – 2 – 3… se siente más y más despierto y alerta, se siente muy bien,
4 – 5 y 6… más y más despierto…, se siente fantásticamente bien,
7 – 8… ya casi está totalmente despierto
9 y 10.

Sigue un silencio y sube un poco la música en tonos bajos.
  

Regresión 2

(música)… Comience por concentrarse en su respiración, adentrándose en ella.
Con cada respiración intérnese más y más.
Profúndese en un estado sereno…, relajado y… hermoso.
Vaya sumiéndose cada vez más hondo en este estado.
Concéntrese en su respiración.
Esta manera de respirar especial se llama respiración yoga.
Es una técnica antigua.
Vaya cada vez más hondo con cada respiración.
Mientras hace esto: relaje todos sus músculos y sienta como va más y más hondo.
Relaje sus músculos faciales y su mandíbula.

Una gran cantidad de tensión está almacenada en esta área.
Relaje todos los músculos de su cuello.
Esta área almacena mucha ansiedad.. y tensión.
Muchas personas sufren de dolores de cabeza derivados de malestar en el cuello porque mantienen usualmente fuertes niveles de tensión en sus cuellos.
Relaje completamente esos músculos.
Relaje ahora los músculos de sus hombros.
Deje que se sientan livianos, sueltos, totalmente relajados.
Hay personas que caminan como si estuvieran cargando sobre sus hombros todo el peso del mundo.
Ellas mantienen gran tensión y rigidez en esos músculos.
Relaje ahora los músculos de sus brazos y de su espalda, tanto de la parte superior como los de la parte inferior de su espalda.
Relájelos completamente.
Relaje los músculos de su estómago de manera que su respiración se mantenga agradablemente relajada, profunda y pareja.
Y por último relaje los músculos de sus piernas.
Relaje ahora completamente los músculos de todo su cuerpo, soltándose, profundizando, relajándose completamente.
Sienta como usted va cada vez más hondo.
A continuación visualice una hermosa luz, que se acerca desde arriba a la parte superior de su cabeza.
Penetra ahora en su cabeza y comienza ahora a esparcirse por todo su cuerpo, de arriba hacía abajo.
Penetra en su cerebro y en su sistema nervioso y todo lo que penetra comienza a reducir cálidamente con la luz.
Escoja usted el color o los colores de la luz.
Esta es una luz poderosa, curativa y relajante.
Está conectada a la luz que está sobre usted y que lo rodéa y fluye hacía abajo por entre los músculos profundos y los huesos de su cara, por su mandíbula, por la parte posterior de su cabeza, a medida que usted va más y más hondo y fluye dentro de su cuello, relajando todos los músculos y nervios que allí se encuentran.
Al pasar por su garganta, suaviza el interior de su garganta.
Usted continúa hacía el interior y la luz baja por sus hombros... y por sus brazos…, relajando cada músculo…, cada nervio…, cada fibra… y cada célula de su cuerpo, alcanzando sus manos y sus dedos..., mientras usted se interna más y más adentro.
Fluye desde sus hombros, por su espalda, aliviando y relajando todos esos grandes músculos y nervios.
Y también la médula espinal que se encuentra en esta región.
Y fluye por su pecho, llenando los pulmones.
Estos resplandecen hermosamente con la luz.
Sanando y llenando su corazón, aliviando su corazón, vibrando la maravillosa energía, que está almacenado dentro de su corazón, y su corazón gentilmente bombea luz a través de cada una de las venas de su cuerpo, de tal manera que puede llegar hasta el último rincón y le ayuda a sentirse tan apacible…, tan profundamente relajado…, tan sereno…, tan calmado.
Concéntrese en mi voz, dejando que cualquier otro sonido o distracción únicamente le ayude a profundizar más su nivel a medida que se desvanezca.
La luz ingresa a su estómago y abdomen, llenando todos los órganos abdominales y aliviándolos, relajando los nervios y los músculos de su estómago y abdomen.
La luz pasa por sus caderas y continúa bajando y baja por ambas piernas.
Esta luz hermosa, relajante, curativa y profunda…, va llenando cada célula, cada fibra de su cuerpo.
Va llenándola de una hermosa calma.
Va eliminando toda enfermedad, volviendo cada tejido, cada célula, cada órgano a su estado saludable.
Y la luz alcanza ya sus pies y las puntas de sus dedos, llenando su cuerpo.
Y usted se siente tan apacible, tan relajado, tan profundamente sereno.
Déjese ganar aún mayor profundidad.
Visualice, imagine ahora la luz rodeando completamente también la parte exterior de su cuerpo…, como si usted se encontrara en una burbuja o en un halo de luz.
Y esto lo protege.
Ningún daño puede alcanzarlo a través de esta luz.
Únicamente pueden llegar la bondad y la energía positiva y amorosa.
Y la luz alivia su piel y los músculos de su cuerpo y profundiza aún más su nivel.

En unos pocos instantes voy a contar hacía atrás desde 10 hasta 1.
Con cada número que retrocede déjese sumir más y más profundamente, tan profundamente que para cuando yo llegue a uno, usted se encontrará en un estado de profunda paz, relajación y tranquilidad.
Tan profundamente, que su mente ya no estará limitada con las barreras usuales de espacio y tiempo.
Tan profundamente que usted podrá recordar todo.
Cualquier experiencia que haya tenido, no importa cuando.
Tan profundamente que usted podrá experimentar todos los niveles de su ser multidimensional.
10…, 9…, 8…, usted va más y más profundo…, con cada número que retrocedo.
7…, 6…., 5…, hondo, más hondo…, más hondo…
4…, 3…, tan profundo…, tan apacible, tan relajado y calmado…
2…, ya casi llegamos.
Uno. ¡Bien!

En este maravilloso estado de paz y relajación, imagínese a sí mismo.
Visualícese bajando por una hermosa escalera.
Bajando, bajando, cada vez más hondo.
Aumentando con cada paso la profundidad de su nivel.
Y cuando alcance el final de la escalera, encuentra frente a usted un magnífico jardín.
Un jardín lleno de paz y de seguridad, de serenidad y tranquilidad.
Intérnese en el jardín.
Es un lugar lleno de hermosas flores, plantas, árboles, prados, fuentes, bancos y lugares para descansar.
Encuentre un lugar para descansar.
Recuéstese y deje que su cuerpo se suelte completamente, mientras que continúa sanando, pleno de hermosa luz.
Su cuerpo se refrescará, se relajará, se recuperará y rejuvenecerá.
Más tarde, cuando usted despierte, usted se sentirá maravillosamente, se sentirá lleno de maravillosa energía.
Inclusive aún si usted se encuentre totalmente despierto y alerta y en pleno control de su cuerpo y su mente.

Usted se siente muy bien, tan relajado y tan apacible.
Los niveles más profundos de su mente pueden abrirse.
Usted puede recordarlo todo, mientras descansa en el jardín.

Retrocedamos en el tiempo.
Vayamos a su niñez mientras usted se mantiene profundamente relajado, calmado y apacible.
Deje que su mente más profunda elija un recuerdo de infancia.
Si lo desea, usted puede mantenerlo como un recuerdo grato, pero usted es libre de elegir.
Si en algún momento se siente incómodo, solamente imagine que está de regreso en el jardín, descansando.
Usted siempre está en control de la situación.
Si usted lo desea, usted puede simplemente flotar sobre la escena, mirándola como si estuviera distante.
O usted puede participar en ella, sentirla y vivirla vívidamente con colores y detalles, con emociones y sentimientos.
Usted elige. Detone a su infancia. Elija un recuerdo.
Puede tratarse de algo de lo cual usted no haya pensado o que no haya recordado desde hace mucho, mucho tiempo.
Permanezca algunos momentos ahí.
Recordando intensamente.
Viendo, sintiendo, utilizando todos sus sentidos.

Vamos ahora un poco más hacia atrás.
A una edad más temprana.
Cuando usted era un niño o un bebé o elija otro recuerdo.
Tráigalo también a su mente con intensidad, utilizando todos sus sentidos.
Incorpore la visión, el sonido, el tacto, el sabor, el olor.
Dedíquese a estar ahí.
Experiméntelo.
Recuerde que, si desea, puede flotar en cualquier momento sobre la escena, o si se siente incómodo, puede regresar al jardín.
No se preocupe, si se trata de su imaginación, de fantasía o de recuerdos reales.
Todo esto brota de su mente y todo esto es importante.
Todo esto surge de usted y puede ser una encadenación de todas las cosas, que he nombrado anteriormente.
Esto es para experimentarlo, esto es importante como experiencia. Dese la oportunidad de experimentarlo.
Manténgase en un estado profundo.
Y experimente estas memorias.
No existe límite para su memoria.
Usted puede ir tan lejos como quiera.
En esta vida, usted puede regresar a su infancia, a su nacimiento, o inclusive, puede regresar al útero.
No hay límite y usted puede recordarlo todo.

Si usted quiere ir más allá, podemos hacerlo ahora.
Imagínese ahora que está nuevamente en el jardín y frente a usted hay un espejo enorme y hermoso y repleto de luz.
Al mirar en ese espejo, usted ve las imágines de muchos otros espejos, y en el reflejo de cada uno de esos espejos, usted se encuentra en un espacio y un tiempo diferente.
Tal vez en un espacio o una dimensión distintos.
O quizás en otra vida.
Si usted lo desea, usted puede regresar a esas épocas y esos lugares y recordarlos.

A medida que yo cuente hacia atrás, desde 5 hasta 1, sienta que lo van atrayendo, que lo van halando hacia uno de esos espejos, hacia uno de esos reflejos.
Al recorrer esos espejos, usted puede verse en muchos, muchos lugares y tiempos diferentes y vestido de diferente manera.
Usted puede verse muy diferente.
Usted será atraído, halado por uno de esos espejos hacia una de esas épocas.
Tal vez se trate de una telé que le ayude a explicar o a entender un problema, un síntoma, un talento, una relación, un hábito, un conocimiento especial, lo que sea.
Siéntase atraído, llevado hacia uno o hacia varios de esos reflejos.
Ya medida que yo cuente hacia atrás, de 5 hasta 1, entre en el espejo elegido.
De nuevo, si usted se siente de algún modo incómodo, simplemente dedíquese a flotar y a mirar los eventos como si estuviera mirando una película.
Pero si usted quiere, usted puede también estar dentro de ella, profundizando intensamente en la experiencia.
A medida que cuente hacia atrás, vaya a los espejos y hacia el reflejo que le llama para ayudarle a entender y para que, entendiendo mejor, pueda remover las trabas, los obstáculos, y ganar su paz y su alegría, su felicidad interiores.

5…  4 … 3… va hacia el espejo del cual se siente usted atraído…,
2 … ya casi llega…
1… ¡Esté ahí!

Si usted tiene cuerpo, mire hacia abajo, hacia sus pies, y mire que lleva puesto en los pies.
Si se trata de zapatos, de sandalias o de pieles o tal vez no lleve nada puesto.
Y va mirando su cuerpo de abajo hacia arriba.
Vea sus manos, su tamaño, color, y mire alrededor suyo la topografía, los accidentes geográficos.
¿Hay edificios?
¿Hay personas?
Encuéntrelo usted mismo.
Deje que una fecha se insinúe en su mente.
¿Donde está usted?
Usted puede moverse hacia delante o hacia atrás en el tiempo.
Vaya a los eventos más importantes.
Demórese todo el tiempo que necesite.
Y encuentre las respuestas.
Si usted lo desea, puede avanzar o retroceder en el tiempo para averiguar que sucede, que pasa con usted.
¿Hay algún trauma?
¿Hay alguna escena de muerte?
Si usted no desea ver esto, no experimentar esto, entonces no lo haga.
Simplemente flote sobre la escena.
Si se siente atraído por más de una época, entonces puede también ir a ella.
Puede viajar. Usted puede ver más de una vida.
Pero si prefiere demorarse y examinar una de ellas en más detalle, está bien.
Tómese todo el tiempo que necesite.
Póngale atención a los detalles, a los vestidos, a la apariencia. Usted será capaz de recordarlo todo.
Pronto será tiempo de regresar.
Imagine que usted está terminando y regresando de ese tiempo o de esos tiempos.
Y que va a regresar al jardín.
Su cuerpo ha estado descansando, restaurándose y sanando.
Ahora es tiempo de despertar.

Lo despertaré contando en forma ascendente desde 1 hasta 10.
Cuando yo diga 10, usted podrá abrir los ojos.
Estará despierta y alerta.
Y gozará del pleno control de su cuerpo y de su mente, sintiéndose maravillosamente bien.
Refrescado, relajado, repleto de esa hermosa energía, sintiéndose fantásticamente bien.

1… 2… 3… más y más despierta y alerta, sintiéndose magníficamente
4… 5… 6… más y más despierto, sintiéndose maravilloso
7… 8… 9… 10

La música suave y lenta sigue por un o dos minutos más.


Transcripción del audio:
https://www.youtube.com/watch?v=yVorC_HZoAs

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domingo, 28 de abril de 2019

Alejandro Lavín Terapeuta holístico, facilitador inspiracional.

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viernes, 26 de abril de 2019

¿Qué es un cambio de paradigma?





Paradigma es una palabra griega que se usa para denominar elementos que siguen algún diseño o modelo. El físico y filósofo estadounidense Thomas Kuhn acuñó una nueva interpretación en su libro "La estructura de las revoluciones científicas" refiriéndose a los filtros que impone nuestro cerebro, es decir a las suposiciones, conceptos, valores y previa experiencia con los que miramos las cosas.

Según Kuhn, una revolución científica es un cambio tan grande que el paradigma anterior ni siquiera se puede comparar con el paradigma nuevo, porque incluso las palabras que se usan para explicarlo son nuevas. El modelo de Kuhn tiene las siguientes fases:

1. Establecimiento de un paradigma.
2. Ciencia normal: se lo emplea para explicar todo. A medida que se va usando, se acumulan paradojas, es decir, ciertas observaciones que van en contra del paradigma.
3. Crisis: las paradojas se suman a tal grado que causan una crisis. Los científicos pierden confianza en el paradigma inicial.
4. Revolución: los científicos empiezan a probar cualquier teoría; éstas proliferan en cualquier signo, lo que fuerza que los científicos discutan los fundamentos.
5. Establecimiento de un nuevo paradigma: el mismo cambia el mundo científico, siendo no sólo incompatible con el anterior, sino que también es inconmensurable, es decir que ni siquiera se pueden comparar, puesto que las palabras y unidades de medida son diferentes.

Este modelo es el mismo que usamos para nuestras ideas o conductas. Por ejemplo:

1. Tus padres te arruinaron la vida.
2. Tú no le importabas a tu madre y tu padre no estaba nunca en casa.
3. Tu abuela era fría y lejana y apartó a tu madre de su vida.  Ella sufrió mucho y no lo pudo superar, por lo que se encerró en su interior, lo que hizo que le costara acercarse a ti. Tu padre viene de una familia muy carenciada y se propuso no pasar por eso nunca más, por lo que trabajó sin descanso siempre, por miedo a la pobreza. Tú eres poco afectuosa y alejas a los demás con tus demandas desmedidas de cariño; vives para el trabajo. 
4. Poco a poco, comprendes el origen de las actitudes de tus padres y las tuyas. Comienzas a leer sobre metafísica y nuevas teorías sobre la vida. Vas a una terapia con orientación espiritual y entiendes para qué encarnaste en esta familia.
5. Asumes tu poder personal.

En términos del cambio que estamos atravesando desde hace unos años, el cambio de paradigma sería:
ANTIGUO PARADIGMA
• Es mecanicista
• Desintegra, divide,
 reduce, fracciona
• Atiende la parte
• Estudia objetos
• Es rígido y estático
• Niega toda contradicción
• Acentúa el poder, el hacer
• Es intelectual-racional, lógico
NUEVO PARADIGMA
• Es naturalista
• Integra, multiplica, suma,
crea, unifica
• Atienda el todo
• Estudia relaciones
• Es flexible y dinámico
• Acepta la incertidumbre, el misterio
• Acentúa el ser, el amar
• Reconoce la inteligencia emocional y
valora la intuición
Es bastante fácil darse cuenta de que es un pasaje de un modelo con cualidades  Masculinas a uno Femeninas (las pongo en mayúsculas porque no se trata de hombres y mujeres sino de energías, las cuales necesitan una renovación después de siglos de dominación de una sobre otra, para perjuicio de ambas).

Sería interesante que identifiques tus paradigmas internos porque están creando tu mundo externo. Ese es uno de los puntos más fuertes de la transformación que estamos atravesando: la noción de que el afuera es objetivo e inmutable, que no responde a ningún factor a la revolucionaria idea de que es un espejo del adentro, de que atraemos ciertos elementos de acuerdo a nuestra energía, intenciones, emociones, contratos, mandatos, etc.

Es un viaje: desde la Dualidad (tú y el otro como opuestos) hacia la Unidad (tú mismo te atacas desde la sombra, no hay un otro sino partes tuyas en un rompecabezas que tú mismo creaste). Todos somos Uno.

Lo que más me encanta de este nuevo paradigma es la posibilidad (latente y pocas veces puesta en práctica) de que no hay modelos externos sino de que cada uno es su propio modelo, la libertad de elección, el respeto por los aprendizajes personales en medio de una red de contención mutua.
Como Khun mismo dijo: “Cuando vives dentro de un paradigma, no puedes escuchar el universo”. 

Autora: Laura Foletto
Sitio Web:www.abrazarlavida.com.ar


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Espalda (Diccionario de Biodescodificación)




ESPALDA 
Louise L. Hay:

Causa probable: Representa el apoyo de la vida

Nuevo modelo mental: Sé que la Vida siempre me apoya.

• Parte superior, problemas:
Causa probable: Falta de apoyo emocional. Sensación de no ser amado. Freno en la manifestación del amor.
Nuevo modelo mental: Me amo y me apruebo. La Vida me ama y me apoya.

• Parte media, problemas:
Causa probable: Culpa. Atascamiento en el pasado. Sensación de carga.
Nuevo modelo mental: Libero el pasado. Soy libre para avanzar con amor en mi corazón.

• Parte inferior, problemas:
Causa probable: Miedo al dinero. Falta de apoyo económico. 

 Nuevo modelo mental: Confío en el proceso de la vida, que se ocupa siempre de todo lo que necesito. Estoy a salvo.


ESPALDA. INCLINADA: 
Louise L. Hay:

Causa probable: Transporta las cargas de la vida. Desvalimiento y desesperanza.

Nuevo modelo mental: Me yergo libre y en toda mi estatura. Me amo y me apruebo. Mi vida mejora cada día.

La ESPALDA Representa nuestro sistema de apoyo. Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que sólo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma. –

La parte superior de la espalda: Tiene que ver con la sensación de no tener apoyo emocional. «Mi marido (mujer, amante, amigo o jefe) no me entiende o no me apoya.» -

La parte media: Se relaciona con la culpa, con todo eso que dejamos a nuestras espaldas. ¿Tiene usted miedo de ver lo que hay allí detrás, a sus espaldas? ¿Quizá se lo está ocultando? ¿Se siente apuñalado por la espalda?

Zona lumbar: ¿Se encuentra realmente agotado? Sus finanzas, ¿están hechas un lío, o usted se preocupa excesivamente por ellas? Entonces, es probable que tenga molestias en la zona lumbar. La causa está en la falta de dinero o el temor de no tener lo suficiente. La cantidad que usted tenga no tiene nada que ver con eso. Hay tanta gente que siente que el dinero es lo más importante que hay en la vida, y que no podríamos vivir sin él... Pero eso no es cierto. Hay algo mucho más importante y más precioso para nosotros, sin lo cual no podríamos vivir. ¿Qué es? Pues, el aire.

El aire es la sustancia más preciosa para la vida, y sin embargo, cuando lo exhalamos estamos seguros de que habrá más aire para seguir respirando. Si no lo hubiera, no duraríamos ni tres minutos. Pues entonces, si el Poder que nos ha creado nos ha dado el aire y la capacidad de respirar suficiente para todo el tiempo que hayamos de vivir, ¿no podemos confiar en que también todas nuestras demás necesidades están previstas?

Dolores de espalda La espalda representa temas de apoyo. Problemas de espalda indican que sientes un exceso de responsabilidad pero no quieres admitirlo. O quizás consideras que no recibes el apoyo que te mereces.

Dolores en la parte superior de la espalda representan una falta de apoyo emocional. Puede representar una falta de entrega emocional de tu parte. Dolores en la parte central de la espalda corresponden a sentimientos de culpabilidad en el pasado.

En la zona lumbar, representa una falta de apoyo material u económico. Un miedo al futuro relacionado con el dinero. Abre tu corazón al amor y apoyo del Universo en lugar de cargar tú con todo el peso. Brinda amor y confianza a otros y recibirás de vuelta mucho más de lo que diste. (Significado) – Incapacidad de hacer lo que queremos realmente. Resistencia a la expresión del afecto. Miedo o rechazo al amor. Odio, rencor, represión, frustración. Carga que soportamos y que no reconocemos abiertamente. Carga oculta de sentimientos reprimidos y negativos.

SOLUCIÓN POSIBLE: Hacer lo que uno desea. Expresar sentimientos, no guardárselos. Discernimiento. Liberar cargas, desahogarse.


Apuntes del CP2 y de las charlas de Salomon Sellam, Christian Fleche o las mismas tablas del Dr. Hamer; información extraida de los libros de Louisa L. Hay, Jacques Martel, Lisa Bourbeau, Laura Elena Armas y Coral Von Ruster (incluyo el libro completo ―Manual de Técnicas de PNL‖) y muchas y variadas fuentes de internet como wikipedia o documentos y apuntes como los de cromoterapia de Ángel Sancho, Pilar Lozano y Elena De La Ossa.
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domingo, 21 de abril de 2019

Las 5 claves para superar tus miedos.




 

Nos decía Nelson Mandela: “No es valiente quien no tiene miedo sino quien sabe conquistarlo”. 
Todos, sin excepción, sentimos miedo. Es una emoción con la que nacemos y que en ciertas situaciones nos ayuda a protegernos del peligro y a ser prudentes. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones los miedos son irracionales, tóxicos y nos limitan enormemente nuestro potencial.
A mí personalmente me gusta ver el miedo como un gran maestro, en el sentido que me indica dónde cree mi mente que están mis límites (fíjate que digo “mi mente” y no “yo”). El miedo tiene como objetivo desafiarme a romper mis cadenas y poder así ser libre para seguir mi propio camino. Al enfrentarme al miedo, me conquisto a mí misma. Por eso siempre les digo a mis clientes: “Si esto te da miedo ¡adelante! Significa que vamos por buen camino”.
Pregúntate: ¿Qué me impide conseguir lo que deseo? ¿Es un miedo real o irracional? ¿Cómo cambiaría mi vida si lo afrontara?¿Me estoy boicoteando por miedo al éxito?
Da siempre la bienvenida al miedo. Haz lo que te da miedo, viéndolo como una oportunidad de crecimiento para salir de tu zona de confort y expandir tus oportunidades. Toma la decisión de cambiar y confía en ti.
A continuación, encontrarás las 5 claves para superar tus miedos desde AHORA MISMO, sean los que sean.
1.        Deja de huir. Cuando tienes miedo a algo, es natural que pongas excusas para evitar afrontarlo. Sin embargo, esta reacción provoca aún más miedo ya que este te persigue con más fuerza. Con esta actitud de huida acabas teniendo miedo al miedo, lo cual es mucho peor.
2.        Deja de negarlos. A muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo. Se auto-engañan contándose una historia falsa para demostrar una valentía que no tienen. El primer paso para superar un miedo es aceptarlo.
3.        Deja de luchar. No veas el miedo como a un enemigo al que hay que derrotar porque siempre te ganará. Cuanto más luchas, más grande y poderoso se convierte. Date cuenta que en el fondo es una lucha contigo mismo.
4.        Hazte amigo de tus miedos. Permítete sentir el miedo en tu cuerpo. Obsérvalo e identifica cómo se manifiesta, en qué partes de tu cuerpo, cómo reaccionas, ¿te sudan las manos?, ¿se te acelera el corazón?, ¿te tiembla la voz?, ¿te sonrojas?, ¿qué es lo que te sucede a ti cuando sientes miedo? Cuando lo tengas bien identificado date cuenta que es solo una sensación corporal, no te vas a morir por ello y empezarás a ser capaz de afrontarlo. Se trata de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera.
5.        Afróntalos como una oportunidad para crecer. Cambia tu perspectiva y mira los miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mismo. Haz lo que te da miedo. Es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de él.
En definitiva, se trata de trascender los miedos. Tú eres mucho más grande que todos esos miedos construidos por tu mente. Recuerda lo siguiente:
– El miedo siempre te acompañará mientras sigas creciendo.
– La única manera de liberarte del miedo es afrontándolo.
– No eres el único que tiene miedo. Todos sentimos miedo.
– La única manera de ser feliz es vivir sin miedos.
– Vencer el miedo asusta menos que sentirse impotente de por vida.
– El miedo no es más que una emoción. No le des tanto protagonismo.
– El miedo es lo contrario del amor. Elige amar y confiar.
¿Te imaginas cómo te sentirás cuando te hayas conquistado a ti mismo y seas capaz de hacer todo lo que te da miedo?
Se trata de una cuestión de práctica, como todo. Practica el afrontar tus miedos para alcanzar la verdadera libertad. No pierdas la oportunidad de ir más allá de ti mismo. 

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