Meditación 1
Comience
a concentrarse en su respiración, adentrándose en ella.
Con cada
respiración intérnese más y más.
Profundícese
en un estado sereno…, relajado y hermoso.
Vaya
sumiéndose cada vez más hondo en este estar.
Concéntrese
en su respiración.
Esta manera
especial de respirar se llama respiración yoga.
Es una técnica
antigua.
Concéntrese
cada vez más hondo con cada respiración.
Mientras
hace esto: relaje cada músculo y sienta como va cada vez más hondo con cada
respiración.
Relaje sus
músculos faciales y su mandíbula.
Una gran
cantidad de tensión está almacenada en esta área.
Relaje
todos los músculos de su cuello.
Esta área
almacena mucha ansiedad.. y tensión.
Muchas
personas sufren de dolores de cabeza derivados de malestar en el cuello porque
mantienen usualmente fuertes niveles de tensión en sus cuellos.
Relaje
completamente esos músculos.
Relaje
ahora los músculos de sus hombros.
Deje que se
sientan livianos, sueltos, totalmente relajados.
Hay
personas que caminan como si estuvieran cargando sobre sus hombros todo el peso
del mundo.
Ellas
mantienen gran tensión y rigidez en esos músculos.
Relaje
ahora los músculos de sus brazos y de su espalda, tanto de la parte superior
como los de la parte inferior de su espalda.
Relájelos
completamente.
Relaje los
músculos de su estómago de manera que su respiración se mantenga agradablemente
relajada, profunda y pareja.
Y por
último relaje los músculos de sus piernas.
Relaje
ahora completamente los músculos de todo su cuerpo, soltándose, profundizando,
relajándose completamente.
Sienta como
usted va cada vez más hondo.
A continuación
visualice una hermosa luz, que se acerca desde arriba a la parte superior de su
cabeza.
Penetra
ahora en su cabeza y comienza ahora a esparcirse por todo su cuerpo, de arriba
hacía abajo.
Penetra en
su cerebro y en su sistema nervioso y todo lo que penetra comienza a reducir
cálidamente con la luz.
Escoja
usted el color o los colores de la luz.
Esta es una
luz poderosa, curativa y relajante.
Está
conectada a la luz que está sobre usted y que lo rodéa y fluye hacía abajo por
entre los músculos profundos y los huesos de su cara, por su mandíbula, por la
parte posterior de su cabeza, a medida que usted va más y más hondo y fluye
dentro de su cuello, relajando todos los músculos y nervios que allí se
encuentran.
Al pasar
por su garganta, suaviza el interior de su garganta.
Usted
continúa hacía el interior y la luz baja por sus hombros... y por sus brazos…,
relajando cada músculo…, cada nervio…, cada fibra… y cada célula de su cuerpo,
alcanzando sus manos y sus dedos..., mientras usted se interna más y más
adentro.
Fluye desde
sus hombros, por su espalda, aliviando y relajando todos esos grandes músculos
y nervios.
Y también
la médula espinal que se encuentra en esta región.
Y fluye por
su pecho, llenando los pulmones.
Estos
resplandecen hermosamente con la luz.
Sanando y
llenando su corazón, aliviando su corazón, vibrando la maravillosa energía, que
está almacenado dentro de su corazón, y su corazón gentilmente bombea luz a
través de cada una de las venas de su cuerpo, de tal manera que puede llegar
hasta el último rincón y le ayuda a sentirse tan apacible…, tan profundamente
relajado…, tan sereno…, tan calmado.
Concéntrese
en mi voz, dejando que cualquier otro sonido o distracción únicamente le ayude
a profundizar más su nivel a medida que se desvanezca.
La luz
ingresa a su estómago y abdomen, llenando todos los órganos abdominales y
aliviándolos, relajando los nervios y los músculos de su estómago y abdomen.
La luz pasa
por sus caderas y continúa bajando y baja por ambas piernas.
Esta luz
hermosa, relajante, curativa y profunda…, va llenando cada célula, cada fibra
de su cuerpo.
Va
llenándola de una hermosa calma.
Va
eliminando toda enfermedad, volviendo cada tejido, cada célula, cada órgano a
su estado saludable.
Y la luz
alcanza ya sus pies y las puntas de sus dedos, llenando su cuerpo.
Y usted se
siente tan apacible, tan relajado, tan profundamente sereno.
Déjese
ganar aún mayor profundidad.
Visualice,
imagine ahora la luz rodeando completamente también la parte exterior de su
cuerpo…, como si usted se encontrara en una burbuja o en un halo de luz.
Y esto lo
protege.
Ningún daño
puede alcanzarlo a través de esta luz.
Únicamente
pueden llegar la bondad y la energía positiva y amorosa.
Y la luz
alivia su piel y los músculos de su cuerpo y profundiza aún más su nivel.
En unos
pocos instantes voy a contar hacía atrás desde 10 hasta 1.
Con cada
número que retrocede déjese sumir más y más profundamente, tan profundamente
que para cuando yo llegue a uno, usted se encontrará en un estado de profunda
paz, relajación y tranquilidad.
Tan
profundamente, que su mente ya no estará limitada con las barreras usuales de
espacio y tiempo.
Tan
profundamente que usted podrá recordar todo.
Cualquier
experiencia que haya tenido, no importa cuando.
Tan
profundamente que usted podrá experimentar todos los niveles de su ser
multidimensional.
10…, 9…,
8…, usted va más y más profundo…, con cada número que retrocedo.
7…, 6….,
5…, hondo, más hondo…, más hondo…
4…, 3…, tan
profundo…, tan apacible, tan relajado y calmado…
2…, ya casi
llegamos.
Uno. ¡Bien!
En este maravilloso
estado de paz y relajación, imagínese a sí mismo.
Visualícese
bajando por una hermosa escalera.
Bajando,
bajando, cada vez más hondo.
Aumentando
con cada paso la profundidad de su nivel.
Y cuando
alcance el final de la escalera, encuentra frente a usted un magnífico jardín.
Un jardín
lleno de paz y de seguridad, de serenidad y tranquilidad.
Intérnese
en el jardín.
Es un lugar
lleno de hermosas flores, plantas, árboles, prados, fuentes, bancos y lugares
para descansar.
Encuentre
un lugar para descansar.
Recuéstese
y deje que su cuerpo se suelte completamente, mientras que continúa sanando,
pleno de hermosa luz.
Su cuerpo
se refrescará, se relajará, se recuperará y rejuvenecerá.
Más tarde,
cuando usted despierte, usted se sentirá maravillosamente, se sentirá lleno de
maravillosa energía.
Inclusive
aún si usted se encuentre totalmente despierto y alerta y en pleno control de
su cuerpo y su mente.
Usted se
siente muy bien, tan relajado y tan apacible.
Los niveles
más profundos de su mente pueden abrirse.
Usted puede
recordarlo todo, mientras descansa en el jardín.
Iniciemos
un viaje por el pasado.
Voy a ir a
ciertas épocas en el tiempo, períodos importantes en la historia del planeta.
Imagine,
visualice un hermoso espejo, que se encuentra frente a usted en el jardín.
Ese espejo
refleja todo su pasado…., todas sus experiencias.
Cuando
usted mira en ese espejo ve los reflejos de todos los otros espejos, que se
extienden en el pasado.
Pueden ser
reflejos de otras dimensiones, de otros espacios también.
Mientras
usted ve en el espejo y mientras yo conduzco por todas esas épocas en el
tiempo.
Vea si
alguna imagen o algún momento en particular lo atrae, lo convoca o lo hala con
fuerza.
Si eso
sucede y si usted desea explorar ese periodo con más detalle, usted podrá
hacerlo.
Por el
momento recorramos brevemente por cada periodo para ver si usted estuvo ahí,
para ver si lo atrae y lo convoca.
La primera
época es el año 1850 o aproximadamente a 25 años o después.
No se
preocupe si esto imaginación o fantasía o memoria real.
Esto es
para adquirir una experiencia.
Sin mirar
en los espejos, si siente algo en relación con esta época, con los años
próximos a 1850, simplemente mire, observe y vea si quiere regresar aquí para precisar
más detalles.
La segunda
época se sitúa por el año 1700.
Mire si hay
alguna imagen de este periodo que le atraiga y si ha sentido alguna vez
afinidad con esta época.
Si es así,
mire, sienta, vea y si quiere regresar aquí más tarde usted podrá hacerlo.
La
siguiente época se sitúa en el año 1500.
Vea si
usted estuvo ahí.
Manténgase
en un estado muy, muy profundo.
Sienta si
usted se encuentra atraído por ese tiempo o por esta era.
Si usted lo
desea, puede regresar a esta época.
La
siguiente época es del año 25 de la era cristiana.
Es una
época muy importante en la historia del mundo.
Si usted
estuvo ahí, véalo, siéntalo y recuerde.
La última
época que veremos es cercana al año 500 a.C.
¿Usted está
atraído por esta época?
Es un
periodo más antiguo, somos primitivos pero muy poderosos.
En unos
pocos momentos voy a contar de atrás hacia delante desde 5 hasta 1.
Escoja una
de estas épocas.
Aquella que
le atraiga.
Si ninguna
le atrae, usted puede eligir su propia época, su propio tiempo en su propio
espacio. Eso está bien.
Sino escoja
una de estas, siéntase atraído, al lado de esa imagen hacia ese tiempo…, y a
medida que yo cuente hacia atrás, atraviese los espejos para llegar a esa época
y llegue allí, utilizando todos sus sentidos.
5.., 4…,
3…, usted atraviesa los espejos, atraviesa la luz, llega a ese tiempo, 2…, ya
casi cruza completamente,
1… ¡Bien!
¡Esté ahí!
Si usted se
encuentra habitando un cuerpo, mire hacia abajo, hacia sus pies y fíjese si
están calzados sus pies, si se trata de zapatos, de sandalias, de pieles o tal
vez de nada.
Mire ahora
más arriba, su cuerpo, sus ropas, su piel, sus manos. ¿Es de día o de noche?
¿De qué
color es todo?
¿Qué ropas
lleva?
¿Cuáles son
los detalles?
Mire a su
alrededor.
¿Hay un
pueblo? ¿Una ciudad?
¿Hay
montañas?
Mire todo
lo que le rodea.
Observe y
mire.
Cualquier
cosa que sienta, está bien.
Si se
siente ansioso, elévese y flote para mirar las cosas desde arriba, como si se
tratara de una película.
Usted en
todo caso usted flotar de regreso hacia el jardín.
Si no desea
regresar, quédese en esa época, pero recuerde que usted puede moverse hacia
atrás y hacia delante en el tiempo, observando todos los eventos más
importantes de la época que elija, encontrándose a sí mismo.
Busque
respuestas.
¿Porque está
usted ahí?
¿Su
presencia explica acaso un síntoma, un talento, un problema?
¿Una
relación que existe en su vida presente?
¿Reconoce
usted alguna de las personas que lo acompañan en esa época?
¿Ha hecho
alguno de los habitantes el viaje con usted hasta alcanzar la época de su vida
actual?
No se
preocupe si esto es fantasía o son recuerdos reales o si se trata de alguna
combinación de todo ello.
Solamente
experimente.
Si usted lo
desea, puede flotar hasta el final de esa vida, y observar.
Vamos a
través de la escena de su muerte.
Sino no
participe de ella.
A medida
que usted flota por arriba de los hechos y de todo esto, mire toda esa vida en
perspectiva…, mire hacía atrás…, y vea qué fue lo que aprendió…, cuales fueron
las lecciones…, que era lo que se suponía que usted tenía que aprender.
Revise esa
vida.
Aprenda de
ella y observe como se aplica esa enseñanza a su vida actual.
Antes que
usted regrese, hay otro viaje por hacer.
Imagínese
que está flotando muy alto sobre la tierra, sobre el planeta…, y este está
girando lentamente.
Si usted se
ha sentido alguna vez atraído por un área geográfico en particular, es muy
posible que haya estado alguna vez allí.
Tal vez
haya estado en un cuerpo diferente.
Ahora será
capaz de regresar nuevamente una vez más, a través del tiempo y el espacio a
cualquier sitio del planeta, que le atraiga, que le llame, a cualquier
continente, a cualquier país…, a cualquier lugar, por el cuál haya sentido
atracción o afinidad.
Usted puede
ir ahora mismo ahí… para encontrar el origen de esa sensación.
Mire la
tierra girando y mientras yo cuento hacia atrás desde 5 hasta 1.
Siéntase
atraído por ese lugar en particular que le llama y llegue allí.
Mire hacia
sus pies y vea la ropa que lleva puesta.
Mire su
piel, sus manos.
Mire hacia
a su alrededor.
Hay otras
personas ahí.
¿Existen
acaso rasgos del paisaje, que le permitan identificar el lugar?
Edificios,
ciudades, accidentes geográficos.
Explore las
costumbres, las tradiciones de esa cultura y conozca lo que está
experimentando.
Mientras
hace esto, permanezca en estado profundo.
Usted puede
moverse nuevamente hacia atrás o hacia delante a través del tiempo para
experimentar todo lo que pueda ser significativo.
Para
experimentar todo lo que sea útil para eliminar los obstáculos que le impiden
lograr su paz interior y su alegría.
Para
experimentar todo lo que le ayude a entender y crecer.
Ahora es
tiempo de regresar.
Termine su
recorrido por ese tiempo y ese lugar.
Una vez más
regrese a ese jardín, en el cual ha permanecido su cuerpo descansando,
rejuveneciéndose y cargándose con esa hermosa energía.
Y ahora es
tiempo de despertar.
Yo lo
despertaré contando hacia delante del 1 al 10.
Cuando yo
diga 10, usted podrá abrir los ojos y estará despierto y alerta, en pleno
control de su cuerpo y de su mente.
Se sentirá
maravillosamente bien.
Refrescado,
relajado, pleno de esa espléndida energía.
1 – 2 – 3…
se siente más y más despierto y alerta, se siente muy bien,
4 – 5 y 6…
más y más despierto…, se siente fantásticamente bien,
7 – 8… ya
casi está totalmente despierto
9 y 10.
Sigue un
silencio y sube un poco la música en tonos bajos.
Regresión 2
(música)…
Comience por concentrarse en su respiración, adentrándose en ella.
Con cada
respiración intérnese más y más.
Profúndese
en un estado sereno…, relajado y… hermoso.
Vaya
sumiéndose cada vez más hondo en este estado.
Concéntrese
en su respiración.
Esta manera
de respirar especial se llama respiración yoga.
Es una
técnica antigua.
Vaya cada
vez más hondo con cada respiración.
Mientras
hace esto: relaje todos sus músculos y sienta como va más y más hondo.
Relaje sus
músculos faciales y su mandíbula.
Una gran
cantidad de tensión está almacenada en esta área.
Relaje
todos los músculos de su cuello.
Esta área
almacena mucha ansiedad.. y tensión.
Muchas
personas sufren de dolores de cabeza derivados de malestar en el cuello porque
mantienen usualmente fuertes niveles de tensión en sus cuellos.
Relaje
completamente esos músculos.
Relaje
ahora los músculos de sus hombros.
Deje que se
sientan livianos, sueltos, totalmente relajados.
Hay
personas que caminan como si estuvieran cargando sobre sus hombros todo el peso
del mundo.
Ellas
mantienen gran tensión y rigidez en esos músculos.
Relaje
ahora los músculos de sus brazos y de su espalda, tanto de la parte superior
como los de la parte inferior de su espalda.
Relájelos
completamente.
Relaje los
músculos de su estómago de manera que su respiración se mantenga agradablemente
relajada, profunda y pareja.
Y por
último relaje los músculos de sus piernas.
Relaje
ahora completamente los músculos de todo su cuerpo, soltándose, profundizando,
relajándose completamente.
Sienta como
usted va cada vez más hondo.
A
continuación visualice una hermosa luz, que se acerca desde arriba a la parte
superior de su cabeza.
Penetra
ahora en su cabeza y comienza ahora a esparcirse por todo su cuerpo, de arriba
hacía abajo.
Penetra en
su cerebro y en su sistema nervioso y todo lo que penetra comienza a reducir
cálidamente con la luz.
Escoja
usted el color o los colores de la luz.
Esta es una
luz poderosa, curativa y relajante.
Está
conectada a la luz que está sobre usted y que lo rodéa y fluye hacía abajo por
entre los músculos profundos y los huesos de su cara, por su mandíbula, por la
parte posterior de su cabeza, a medida que usted va más y más hondo y fluye
dentro de su cuello, relajando todos los músculos y nervios que allí se
encuentran.
Al pasar
por su garganta, suaviza el interior de su garganta.
Usted
continúa hacía el interior y la luz baja por sus hombros... y por sus brazos…,
relajando cada músculo…, cada nervio…, cada fibra… y cada célula de su cuerpo,
alcanzando sus manos y sus dedos..., mientras usted se interna más y más
adentro.
Fluye desde
sus hombros, por su espalda, aliviando y relajando todos esos grandes músculos
y nervios.
Y también
la médula espinal que se encuentra en esta región.
Y fluye por
su pecho, llenando los pulmones.
Estos
resplandecen hermosamente con la luz.
Sanando y
llenando su corazón, aliviando su corazón, vibrando la maravillosa energía, que
está almacenado dentro de su corazón, y su corazón gentilmente bombea luz a
través de cada una de las venas de su cuerpo, de tal manera que puede llegar
hasta el último rincón y le ayuda a sentirse tan apacible…, tan profundamente
relajado…, tan sereno…, tan calmado.
Concéntrese
en mi voz, dejando que cualquier otro sonido o distracción únicamente le ayude
a profundizar más su nivel a medida que se desvanezca.
La luz
ingresa a su estómago y abdomen, llenando todos los órganos abdominales y
aliviándolos, relajando los nervios y los músculos de su estómago y abdomen.
La luz pasa
por sus caderas y continúa bajando y baja por ambas piernas.
Esta luz
hermosa, relajante, curativa y profunda…, va llenando cada célula, cada fibra
de su cuerpo.
Va
llenándola de una hermosa calma.
Va
eliminando toda enfermedad, volviendo cada tejido, cada célula, cada órgano a
su estado saludable.
Y la luz
alcanza ya sus pies y las puntas de sus dedos, llenando su cuerpo.
Y usted se
siente tan apacible, tan relajado, tan profundamente sereno.
Déjese
ganar aún mayor profundidad.
Visualice,
imagine ahora la luz rodeando completamente también la parte exterior de su
cuerpo…, como si usted se encontrara en una burbuja o en un halo de luz.
Y esto lo
protege.
Ningún daño
puede alcanzarlo a través de esta luz.
Únicamente
pueden llegar la bondad y la energía positiva y amorosa.
Y la luz
alivia su piel y los músculos de su cuerpo y profundiza aún más su nivel.
En unos
pocos instantes voy a contar hacía atrás desde 10 hasta 1.
Con cada
número que retrocede déjese sumir más y más profundamente, tan profundamente
que para cuando yo llegue a uno, usted se encontrará en un estado de profunda
paz, relajación y tranquilidad.
Tan
profundamente, que su mente ya no estará limitada con las barreras usuales de
espacio y tiempo.
Tan
profundamente que usted podrá recordar todo.
Cualquier
experiencia que haya tenido, no importa cuando.
Tan
profundamente que usted podrá experimentar todos los niveles de su ser
multidimensional.
10…, 9…,
8…, usted va más y más profundo…, con cada número que retrocedo.
7…, 6….,
5…, hondo, más hondo…, más hondo…
4…, 3…, tan
profundo…, tan apacible, tan relajado y calmado…
2…, ya casi
llegamos.
Uno. ¡Bien!
En este
maravilloso estado de paz y relajación, imagínese a sí mismo.
Visualícese
bajando por una hermosa escalera.
Bajando,
bajando, cada vez más hondo.
Aumentando
con cada paso la profundidad de su nivel.
Y cuando
alcance el final de la escalera, encuentra frente a usted un magnífico jardín.
Un jardín
lleno de paz y de seguridad, de serenidad y tranquilidad.
Intérnese
en el jardín.
Es un lugar
lleno de hermosas flores, plantas, árboles, prados, fuentes, bancos y lugares
para descansar.
Encuentre
un lugar para descansar.
Recuéstese
y deje que su cuerpo se suelte completamente, mientras que continúa sanando,
pleno de hermosa luz.
Su cuerpo
se refrescará, se relajará, se recuperará y rejuvenecerá.
Más tarde,
cuando usted despierte, usted se sentirá maravillosamente, se sentirá lleno de
maravillosa energía.
Inclusive aún
si usted se encuentre totalmente despierto y alerta y en pleno control de su
cuerpo y su mente.
Usted se
siente muy bien, tan relajado y tan apacible.
Los niveles
más profundos de su mente pueden abrirse.
Usted puede
recordarlo todo, mientras descansa en el jardín.
Retrocedamos en el
tiempo.
Vayamos a
su niñez mientras usted se mantiene profundamente relajado, calmado y apacible.
Deje que su
mente más profunda elija un recuerdo de infancia.
Si lo
desea, usted puede mantenerlo como un recuerdo grato, pero usted es libre de
elegir.
Si en algún
momento se siente incómodo, solamente imagine que está de regreso en el jardín,
descansando.
Usted
siempre está en control de la situación.
Si usted lo
desea, usted puede simplemente flotar sobre la escena, mirándola como si
estuviera distante.
O usted
puede participar en ella, sentirla y vivirla vívidamente con colores y
detalles, con emociones y sentimientos.
Usted
elige. Detone a su infancia. Elija un recuerdo.
Puede
tratarse de algo de lo cual usted no haya pensado o que no haya recordado desde
hace mucho, mucho tiempo.
Permanezca
algunos momentos ahí.
Recordando
intensamente.
Viendo,
sintiendo, utilizando todos sus sentidos.
Vamos ahora
un poco más hacia atrás.
A una edad
más temprana.
Cuando
usted era un niño o un bebé o elija otro recuerdo.
Tráigalo
también a su mente con intensidad, utilizando todos sus sentidos.
Incorpore
la visión, el sonido, el tacto, el sabor, el olor.
Dedíquese a
estar ahí.
Experiméntelo.
Recuerde
que, si desea, puede flotar en cualquier momento sobre la escena, o si se
siente incómodo, puede regresar al jardín.
No se
preocupe, si se trata de su imaginación, de fantasía o de recuerdos reales.
Todo esto
brota de su mente y todo esto es importante.
Todo esto
surge de usted y puede ser una encadenación de todas las cosas, que he nombrado
anteriormente.
Esto es
para experimentarlo, esto es importante como experiencia. Dese la oportunidad
de experimentarlo.
Manténgase
en un estado profundo.
Y
experimente estas memorias.
No existe
límite para su memoria.
Usted puede
ir tan lejos como quiera.
En esta
vida, usted puede regresar a su infancia, a su nacimiento, o inclusive, puede
regresar al útero.
No hay
límite y usted puede recordarlo todo.
Si usted
quiere ir más allá, podemos hacerlo ahora.
Imagínese
ahora que está nuevamente en el jardín y frente a usted hay un espejo enorme y
hermoso y repleto de luz.
Al mirar en
ese espejo, usted ve las imágines de muchos otros espejos, y en el reflejo de
cada uno de esos espejos, usted se encuentra en un espacio y un tiempo
diferente.
Tal vez en
un espacio o una dimensión distintos.
O quizás en
otra vida.
Si usted lo
desea, usted puede regresar a esas épocas y esos lugares y recordarlos.
A medida
que yo cuente hacia atrás, desde 5 hasta 1, sienta que lo van atrayendo, que lo
van halando hacia uno de esos espejos, hacia uno de esos reflejos.
Al recorrer
esos espejos, usted puede verse en muchos, muchos lugares y tiempos diferentes
y vestido de diferente manera.
Usted puede
verse muy diferente.
Usted será
atraído, halado por uno de esos espejos hacia una de esas épocas.
Tal vez se
trate de una telé que le ayude a explicar o a entender un problema, un síntoma,
un talento, una relación, un hábito, un conocimiento especial, lo que sea.
Siéntase
atraído, llevado hacia uno o hacia varios de esos reflejos.
Ya medida
que yo cuente hacia atrás, de 5 hasta 1, entre en el espejo elegido.
De nuevo,
si usted se siente de algún modo incómodo, simplemente dedíquese a flotar y a
mirar los eventos como si estuviera mirando una película.
Pero si
usted quiere, usted puede también estar dentro de ella, profundizando
intensamente en la experiencia.
A medida
que cuente hacia atrás, vaya a los espejos y hacia el reflejo que le llama para
ayudarle a entender y para que, entendiendo mejor, pueda remover las trabas,
los obstáculos, y ganar su paz y su alegría, su felicidad interiores.
5… 4 … 3… va hacia el espejo del cual se siente
usted atraído…,
2 … ya casi
llega…
1… ¡Esté
ahí!
Si usted
tiene cuerpo, mire hacia abajo, hacia sus pies, y mire que lleva puesto en los
pies.
Si se trata
de zapatos, de sandalias o de pieles o tal vez no lleve nada puesto.
Y va
mirando su cuerpo de abajo hacia arriba.
Vea sus
manos, su tamaño, color, y mire alrededor suyo la topografía, los accidentes
geográficos.
¿Hay
edificios?
¿Hay
personas?
Encuéntrelo
usted mismo.
Deje que
una fecha se insinúe en su mente.
¿Donde está
usted?
Usted puede
moverse hacia delante o hacia atrás en el tiempo.
Vaya a los
eventos más importantes.
Demórese
todo el tiempo que necesite.
Y encuentre
las respuestas.
Si usted lo
desea, puede avanzar o retroceder en el tiempo para averiguar que sucede, que
pasa con usted.
¿Hay algún
trauma?
¿Hay alguna
escena de muerte?
Si usted no
desea ver esto, no experimentar esto, entonces no lo haga.
Simplemente
flote sobre la escena.
Si se
siente atraído por más de una época, entonces puede también ir a ella.
Puede
viajar. Usted puede ver más de una vida.
Pero si
prefiere demorarse y examinar una de ellas en más detalle, está bien.
Tómese todo
el tiempo que necesite.
Póngale
atención a los detalles, a los vestidos, a la apariencia. Usted será capaz de
recordarlo todo.
Pronto será
tiempo de regresar.
Imagine que
usted está terminando y regresando de ese tiempo o de esos tiempos.
Y que va a
regresar al jardín.
Su cuerpo
ha estado descansando, restaurándose y sanando.
Ahora es
tiempo de despertar.
Lo
despertaré contando en forma ascendente desde 1 hasta 10.
Cuando yo
diga 10, usted podrá abrir los ojos.
Estará
despierta y alerta.
Y gozará
del pleno control de su cuerpo y de su mente, sintiéndose maravillosamente
bien.
Refrescado,
relajado, repleto de esa hermosa energía, sintiéndose fantásticamente bien.
1… 2… 3…
más y más despierta y alerta, sintiéndose magníficamente
4… 5… 6…
más y más despierto, sintiéndose maravilloso
7… 8… 9… 10
La música suave
y lenta sigue por un o dos minutos más.
Transcripción del audio:
